【スッキリ二の腕GET】二の腕痩せなら｜愛媛県松山のジムなら加圧・パーソナルジムSun

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その原因とは

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①  二の腕の筋力の低下
腕の筋肉には、腕の表側の「上腕二頭筋」と裏側の「上腕三頭筋」の主に2つがあり、上腕二頭筋は物を持ち上げる時などに使いますが、上腕三頭筋は日常の中で使われる機会が少ないため、筋力が低下しやすいです。筋力が低下すると皮膚を支えられずにたるんでしまい、余計に太く見えるのです。
②  姿勢の悪さ
猫背や巻き肩などの背中を丸めた姿勢は、背中や肩の筋肉が緩んで使われていない状態になります。二の腕と肩は筋肉でつながっているので、肩の筋肉が使われずに弱くなることで、二の腕の筋力低下にもつながり、脂肪がつきやすくなるのです。
③  むくみ
身体は太っていないのに二の腕だけ太い…という人は、むくみが原因の場合もあります。 長時間のデスクワークや、スマホを見る時間が長い人など、長い時間二の腕を動かさずに同じ姿勢を続けていると、血流やリンパの流れが悪くなり、老廃物が溜まってむくみやすくなります。二の腕の付け根（脇の下）にはリンパ節があるため、リンパの流れが悪いとリンパ節が詰まり、二の腕がむくんで太く見えてしまうのです。